Fighter Gesundheitsworkout
Ganzkörper Fighter Gesundheitsworkout
Montags (im 2- wöchigen Rythmus) im Vereinsheim des SV Wilting
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Die Workouts enthalten:
- Elemente aus dem Yoga und Pilates
- Zirkeltrainingsvariationen
- Funktionale Fitnessübungen für den ganzen Körper (mit und ohne Geräte) (Kurzhantel, Medizinball, Battleropes, Autoreifen, Kettlebell)
- Schnellkraft und Bewegungsübungen aus dem Boxen und Thaiboxen (wenn gewünscht auch Schlagkissentrainings)
- Natürliche Bewegungsdrills aus dem Brazilian Jiu-Jitsu und MMA, wie Animal Drills und Medizinballübungen
- Ganzkörper, Koordination und Konzentrationsübungen aus dem HEMA-Bereich
Jedes Training beginnt mit einem lockeren Aufwärmen, anschließendem Hauptteil sowie Abwärmen.
Das Training ist für alle geeignet, egal ob sportlich aktiv oder Neuling.
Die Intensität wird auf die Gruppe abgestimmt und dementsprechend angepasst.
Bei Interesse einfach melden.
Dominik Lederer
0151/59125509
